Akıllı Kadınlar
8 Adımda Saglıklı Beslenme
8 Adımda Saglıklı Beslenme
 
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
 
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
 
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Bebeğin Kendi Başına Uyuması
 

Bebeğin Kendi Başına Uyuması

“Ferber yöntemi”, birkaç gün içinde bebeğin kendi odasında tek başına uyumayı öğrenmesini sağlıyor. Peki, Ferber yöntemi nasıl uygulanır? İşte yanıtı…

12 Kasım 2012 Pazartesi 16:47
Yazdır

Ferber yöntemi, uyku problemleri olan bebeklerin sorunlarını çözmek amacıyla Dr. Richard Ferbertarafından geliştirilmiş bir bebek uyku eğitimi modelidir. Bebeğinin tek uyumasını isteyen annelerin daha çok başvurduğu bir yöntem olmakla beraber, bazı annelerce çok kabul görürken bazı annelerin reddettiği bir yöntemdir. Bu yöntemi uygulamak için bebeğin 4-6 aylık süreci doldurmuş olması gerekir.

Bu uyku eğitimi modeli, Amerika başta olmak üzere birçok ülkede anneler tarafından tercih edilir. Ülkemizde de anneler arasında yaygınlaşmaya başlayan bu yöntem, bebeğin kendi başına uyumasını sağlamak için, ağlamasına zor da olsa dayanmayı gerektiriyor.

Ferber yöntemi nasıl uygulanır?
Yöntemi kısaca özetlemek gerekirse, öncelikle bebek rahatlatılarak uykuya hazırlanır. Bebeğin rahatlaması için, güzel bir duş sonrası, rahatlatıcı bir masaj uygulaması yapılabilir. Masaj esnasında lavanta ve papatya özlü masaj yağlarının kullanılması bebekler açısından en uygun olanıdır. Ancak bebek 3 aydan küçükse uzmanlara danışmadan bu yağları kullanmamanız önerilir.

Masal okumak, müzik dinletmek de bebeği rahatlatıcı teknikler arasındadır. Bunların dışında, her uyku saati öncesi belirlenmiş sözel bir işaret verilebilir. Örneğin, onu uyutmak için her yatağa götürdüğünüzde ona ‘‘uyku zamanı’’ diyebilirsiniz.

Uygulama, bebek beşiğine ya da yatağına yerleştirildikten sonra odasından başlar. Bu yöntemin ana kuralı, bebek ağladığında bile asla kararlılığınızdan vazgeçmemeniz ve odada bulunmamanızdır.Her gün bir öncekinden daha uzun aralıklarla odaya girmek bu yöntemin temel kurallarından bir diğeridir.

Yani ilk gece bebeği odaya bıraktıktan ilk 3 dakika sonra odaya geri dönün. Bunu bebeğiniz uyuyana kadar aynı süreyi takip ederek devam ettirin. İsterseniz odaya dönüş sürenizi 5 dakikada bir ya da 8 dakikada bir şeklinde de uzatabilirsiniz.

İkinci gece, odaya ilk giriş sürenizi 5 dakika olarak belirleyin. İkinci çıkışınızdan sonra, odaya girebilmek için bekleme sürenizi 10 dakikaya çıkarın. Ağlamasına dayanmak zor olsa da sabredin.

Üçüncü gece bu süreyi odaya ilk giriş için 10 dakika olarak belirleyin ve bebeğiniz uyuyana kadar bunu tekrarlayın. Bebeğinizin alıştığını hissetmeye başladığınızda, odaya geri dönme sürenizi uzun tutmakta yarar vardır.

Ayrıca, odaya girdiğinizde bebeğinizle ten teması kurmamanız, yani onu kucağınıza almadan sakinleştirmeye çalışmanız ve ardından tekrar odadan çıkmanız, bu yöntemin uygulamasında önerilenler arasındadır.

Bu uyku eğitimi modelinde bebeğinizin, uyku saatinin geldiğini ve ağladığında annesinin yanına gelip onu kucağına almayacağını anlamaya başladığını ve kendiliğinden uykuya dalacağını öngörmektedir.

Ferber yönteminin zorluğu
Gelelim bu yöntemin en büyük zorluğuna... Bir anne için bebeğinin ağlaması yeterince stres ve üzüntü yaratır. Annenin bebeğini yatağına koyup odadan çıktıktan sonra, odada bıraktığı bebeği ağlarken, kapının arkasında beklemesi oldukça zordur. Bazı anneler bebeğin ağlamasına dayanamayıp belirlenen süre dolmadan odaya girerek ya da bebeği sakinleştirmek için kucağa alarak bu yöntemin kurallarına uymazlar ve böylece bebek kendiliğinden uykuya dalmayı öğrenemez. Bu zorluğa dayanmayı başarabilen anneler, bu yöntemin sonucunu genellikle birkaç gün içerisinde alacaktır.

Bebeğin uykuya alıştırılması için Ferber yöntemini uygun bulmayan anneler ya da bebeğinin uyumadan önce bu kadar ağlamasına dayanamayan anneler için Ferber yöntemine alternatif uyku yöntemleri de vardır.

Anahtar Kelimeler: bebegin uyuması, bebek uykusu,
Bu haber toplam 3033 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
İkiz Gebelik Nasıl Anlaşılır Belirtileri Nelerdir
Parmak Emmesi Normal Mi?
Emzirirken Nasıl Beslenmelisiniz?
Emeklemesi İçin Bebeğinize Fırsat Verin!
Bebeklerde Demir İhtiyacı
Bebeğinizi Memeden Nasıl Keseceksiniz!
Çocuğunuz Stres Yaşıyor Olabilir
Çocuğunuz İçin İlkyardım Öğrenin
Hangi Yaşta Hangi Spor
Çocuğunuz Gerçekten İştahsız Mı ?
Güneş Her Zaman Dost Olmayabilir
Nedenini Anlayın Çocuğunuzu Suçlamayın!
Çocuğunuzun Tuvalet Eğitimine Siz de Hazır mısınız?
Bebeğiniz İçin Tehlikeli Gıdalar
 
Fotogaleri
Videogaleri
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Hava Durumu
Havadurumu
Anket
En çok hangi ünlünün vücuduna sahip olmak isterdiniz
Kate Winslet
Kelly Brook
Halle Berry
Angelina Jolie
Adrina Lima
Elizabeth Hurley
Jessice Alba
Rihanna
Megan Fox
Marisa Miller
Tarihte Bugün
1957 TBMM, Ankara'da Ortadoğu Teknik Üniversitesi'nin kurulmasını kabul etti.
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.